今天進(jìn)入夏至節(jié)氣，俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是從夏至開始的。。而我國的地域特性決定了我國大部分地區(qū)冬冷夏熱，夏季有些地區(qū)最高溫度可達(dá)40℃左右，冬季有的地區(qū)溫度可以低至30-40℃左右，因此夏防暑冬保溫就是我國各地區(qū)的常態(tài)，暖氣片廠家圣勞倫斯現(xiàn)在就來教您科學(xué)的方法，維護(hù)身體健康，善待自己和家人。

夏季如何防暑降溫？

1.物理降溫最為迅速，可以使用空調(diào)或者電風(fēng)扇，讓自己第一時間感到?jīng)隹?，但是不可貪涼，切記長時間開著空調(diào)、電風(fēng)扇吹風(fēng)，以免受風(fēng)著涼感冒。

2.日常生活中可多吃一些降溫防暑的食物，如習(xí)慣、黃瓜、冬瓜等，可多喝綠豆粥、蘿卜湯、荷葉粥等涼性的食物。

3.盡量避免外出，尤其是每日太陽照射最強(qiáng)烈的10-15時左右，在這段時間最好待在室內(nèi)，外出時則需要做好防曬準(zhǔn)備，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚霜，以及撐遮陽傘。

4.及時補(bǔ)充水分，但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸道產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

冬季如何保暖防凍？

1.冬季保暖要常吃含鐵、鈣的食物，因?yàn)槿梭w怕冷與機(jī)體缺少某些礦物質(zhì)有關(guān)，補(bǔ)充富含鐵和鈣的食物可提高身體的御寒能力。

2.冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物的功效。

3.穿衣數(shù)量要適宜，并不是說穿的越多越好，同時注意對頭、胸、腳這三個部位的保暖，避免寒邪侵襲，誘發(fā)一些身體疾病。

4.加強(qiáng)室內(nèi)保溫效果，做好門窗密閉性，及時檢查暖氣片是否出現(xiàn)不熱現(xiàn)象，若暖氣片使用時間較長，達(dá)到10年以上，可考慮更換現(xiàn)代新型的暖氣片，散熱效果好，外觀新穎時尚，很容易搭配家裝。

圣勞倫斯提醒人們，有些人體溫調(diào)節(jié)能力較弱，如老人和小孩更需要特別注意夏季防暑、冬季保暖?，F(xiàn)在正處于停暖期間，如果您家里準(zhǔn)備更換暖氣片，不妨與圣勞倫斯取得聯(lián)系，到當(dāng)?shù)貙Ｙu店選購選購適宜的暖氣片，為溫暖過冬做足準(zhǔn)備。