地暖應該設置多少度呢？多少度最舒適呢？多少度最省錢呢？沒人的時候應該設置多少度呢？國家標準規(guī)定是多少呢？

還有你說的20℃是供水溫度、回水溫度、地表溫度、設置面板溫度、空氣溫度、體感溫度中的哪個呢？。。。今天來給你說說地暖溫度這個事兒。

一句話結論見文末。

先來看看國家標準是多少度吧。木又寸撩了半天度娘，她給了下面7個答案。

《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》（GB/T18883-2002）明確規(guī)定：冬季采暖溫度16-24℃，濕度30%-60%，符合這個標準的室內(nèi)溫度就是舒適的室內(nèi)溫度。

《公共建筑節(jié)能設計標準》（GB50189-2005）中規(guī)定了賓館住院部全年22℃，商場門診樓全年18℃，辦公教學樓上班教學時間20℃。

《采暖通風與空氣調(diào)節(jié)設計規(guī)范》對室內(nèi)采暖設計溫度做了明確的規(guī)定：設計采暖時，冬季室內(nèi)計算溫度應根據(jù)建筑物的用途確定，民用建筑的主要房間易采用16-24℃；輔助建筑物及輔助用室的溫度中浴室25℃，更衣室25℃，辦公室及休息室18℃，食堂18℃，盥洗室及廁所12℃。

《夏熱冬冷地區(qū)居住建筑節(jié)能設計標準》2010規(guī)定，冬季熱環(huán)境設計計算指標應符合，臥室、起居室室內(nèi)設計溫度應取18℃。

2002年小康型城鄉(xiāng)住宅科技產(chǎn)業(yè)示范小區(qū)規(guī)劃設計導則中的室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量標準項，規(guī)定冬季采暖地區(qū)室內(nèi)溫度為16～21℃。

世界衛(wèi)生組織確定的健康住宅的標準中對室溫的規(guī)定，全年室內(nèi)氣溫保持在16～28℃。

《輻射供冷供暖技術規(guī)程》JGJ142-2012中規(guī)定：人員長期停留的宜控制地面溫度在24～26℃。

總結一下，國標規(guī)定冬季供暖空氣溫度16℃-24℃，如木又寸所料的寬泛。

舒適與否還要看溫度分布。

室內(nèi)溫度：集中式采暖居室中央1.5米處氣溫的適宜范圍為16～20℃。分散式采暖居室中央1.5米處氣溫的適宜范圍為13～17℃，任何地區(qū)的冬季室內(nèi)溫度均不得低于13℃。比圖中略低。

垂直溫差：指居室中央地面以上0.1米處的氣溫與距地面以上1.5米處的氣溫之差。垂直溫差過大，會使足部溫度下降，體溫調(diào)節(jié)緊張，不利于健康，一般垂直溫差應小于3℃。

水平溫差：指居室內(nèi)1.5米處各點的氣溫之差。一般在門口、窗口、走廊等處氣溫偏低、房間內(nèi)的水平溫差過大容易使人受涼，水平溫差以不超過2～3℃為宜。

總結一下舒適室溫分部為：室內(nèi)溫度從地面像上逐漸降低，且同一高度溫差小。

溫度不是越高越好。

當溫度低于12℃時，80%坐著的人感到冷，活動著的人有20%以上感到冷，衛(wèi)生學將12℃作為建筑熱環(huán)境的下限。

如果室內(nèi)溫度長時間過高，會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內(nèi)外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。

如果室內(nèi)溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病?？赡軙l(fā)老年人心臟供血不足，從而引發(fā)心絞痛或者心梗。小孩可能會上呼吸道感染、手足口病、腹瀉等等。

因此，科學家們把人對冷耐受的下限溫度和熱耐受的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

另據(jù)國內(nèi)外有關衛(wèi)生部門的研究結果，當人體衣著適宜、保暖量充分且處于安靜狀態(tài)時，室內(nèi)溫度20℃比較舒適，18℃無冷感，15℃是產(chǎn)生明顯冷感的溫度界限。

本著提高生活質(zhì)量，滿足室溫可調(diào)的要求，建議以居室內(nèi)功能區(qū)域不同設置溫度：

室內(nèi)設計溫度18℃－20℃

臥室、起居室設計溫度202℃

廁所、門廳、走廊設計溫度18℃－20℃

而且從費用上講，這也是相對經(jīng)濟的供熱采暖溫度。因為綜合環(huán)境、建筑、末端等各種因素，室溫超過18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。

體感溫度與實際環(huán)境溫度有出入。

體感溫度是指人體感受空氣的溫度，受風、濕度、日照、衣服顏色的影響。根據(jù)國內(nèi)外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是2225℃，冬季是1822℃。人體總要保持體溫恒定。

木又寸在南方的濕冷中告訴你，空氣濕度每增加10%，人體感受到溫度會降低1℃，長江流域冬天濕度平均75%（北方只有25%）。因此，南方6.5℃，人體感受到的溫度卻是2.5℃，這一種陰冷、濕冷，比北方干燥的冷更難受。

附表：最佳生活溫度

嬰兒沐浴最佳室溫18-25℃，水溫36-38℃；

冷水浴的溫度為18-20℃；飯菜的溫度30-42；

飲水時的溫度為30-40℃；泡茶的溫度為70-80℃；

陽光浴的溫度為15-30℃；居室溫度保持在20-25℃；

洗澡水的溫度為37-44℃；洗腳水的溫度為38-43℃；

面包的溫度為75-99.974℃；衣服的溫度為36-60℃；

穿衣保持最佳舒適感時，則皮膚的平均溫度為33℃。

再來看看實際家庭中一般設置多少溫度，樣本來自19樓和籬笆網(wǎng)。

@liangliang919

出水設60，控制面板設置20-22，

@水晶球

我設置為22度，室內(nèi)溫度顯示20。

@ukishell

人在的時候22℃，沒人的時候17℃

@zhangminjuan11

一直設23度，這幾天外面熱室溫達到24度。很冷的時候室溫22度，室溫低于22度就覺得冷了要往上調(diào)。我家房子保溫效果不錯

@kiyoo

我家24小時開啟，室溫在24度左右，也是一個小時一個字......

@聊天喝茶

我們很早開了，開了一直就20度過，人不在也沒關過

@spring3101

整個冬天都開18度，實際溫度廳里21度，房間23度

@豌豆公主mm

北房間地暖溫度設置25度了，室溫還是顯示19度左右，房間窗戶比較多，躺在床上感覺有涼風，好像是密封不大好，

@howiwish

我喜歡溫暖，開25度。

@阿咩123

2層，樓上不知道是不是木地板原因，溫度一直上不去，開22度最高也就到20.5度左右吧，一般都是19.5左右。樓下倒是開多少度有多少度

@穿新衣過新年

開22度，面板顯示20.7房間中間才18.7度地暖公司的竟然說正常

@mozimozi

開23度顯示23.9度每天開窗通下風，然后就是凈化器不過是公寓樓

@茉莉龜

地熱工程驗收時，如果地表面的溫度在35～38℃，安裝地板后，地板表面的溫度在25～28℃左右，房間的溫度平均在20～22℃。

@莎莎的馬甲

25度太高了我家現(xiàn)在開21度夠了

@vivian_zhf

我165方，采暖面積95方，有水箱，循環(huán)水，溫度設置20-21

@jennieenddy

白天上班時間家里沒人的話，就開的很低20度，下班后自動調(diào)回來25度，晚上睡覺的時間溫度自動又調(diào)整為20度

@xbsli

白天溫度16，晚上20。

統(tǒng)計如下：

使用地暖時空氣溫度設置在20-22℃的占大多數(shù)。設置一樣的溫度，不同房屋熱負荷不一樣，不同地暖保溫性不同，每個人溫度需求不同，體感溫度也不一樣。樣本有限數(shù)據(jù)僅供參考。

有不少暖友問木又寸說地暖的溫度常常達不到設置溫度是怎么回事兒。之前在《影響地暖溫度的7大因素》一文中有提及地暖的溫度和很多因素有關：

1、地暖系統(tǒng)設計

2、地暖盤管路數(shù)、間距

3、回填層厚度

4、地面裝飾材料

5、盤管水垢（是否定期清洗）

6、保溫層效果

7、建筑熱負荷（保溫性）

8、供水溫度和壓力

對于北方集中供暖的暖友來說，受供熱水溫和壓力影響最大。對于南方自采暖的家庭來講，受5、6、7三個因素影響最大。

最后結論如下：

家裝地暖做好保溫層，2-3年一清洗。國標16-24℃，設置建議：有人時20-24℃，無人時18℃，不用把水吹出。